raw amarantusowe pralinki z miechunki i nerkowca

Kiedy analizuje składniki znajdujące się w moich daniach, czasami jestem ogromnie zaskoczona faktem, jak całość wpływa na organizm.. Ile niesie za sobą zalet i jak niezwykle jest zdrowa. Dla przykładu dzisiejsze pralinki: miechunka- zwiększa odporność na stres, nasiona chia- zapobiegają chorobom serca i nadciśnieniu, amarantus- korzystnie wpływa na pracę jelit, banan- poprawia pamięć i koncentrację, orzechy nerkowca- zapewniają zdrowe włosy i paznokcie. To tylko kilka zalet, a jest ich znacznie więcej.


SKŁADNIKI:
  • 6 łyżek amarantusa ekspandowanego
  • łyżka nasion chia
  • banan
  • 3 łyżki miechunki
  • garść orzechów nerkowca

WYKONANIE:
  1. wszystkie składniki razem blendujemy
  2. formujemy małe kuleczki (1 łyżeczka- 1 pralinka) i wykładamy na talerzu 
  3. całość odkładamy na kilka godzin do lodówki- ja odłożyłam na noc 
Z dziećmi i dla dzieci

Share:

3 komentarze

  1. Uwielbiam amarantusa! :) Stąd wniosek, że na bank by mi to posmakowało :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Czyli nareszcie zdrowe czekoladki, ktore mozna pojadac bez wyrzutow sumienia!
    :)

    Dziekuje za udzial w akcji 'Dla dzieci' na Mikserze.
    Kasia
    www.lejdi-of-the-house.bloog.pl

    OdpowiedzUsuń