Healthy Dreams
Na taki poniedziałek czekałam od ostatniego dnia wakacji. Odpoczynek, zero szkoły, czas dla siebie i przede wszystkim dużo snu! Od października moje weekendy trwają jedynie jeden dzień, jakim jest niedziela... Przez cały czas natłok obowiązków i pracy kumuluje się, a doba nie wystarcza na zregenerowanie sił. Dlatego cieszę się dłuższym weekendem, serwując na śniadanie pyszną, rozgrzewającą owsiankę- serniczek o smaku karobowo-cynamonowym na mleku kokosowym.


SKŁADNIKI:

  • 4 łyżki płatków owsianych
  • łyżka otrębów 
  • szklanka mleczka kokosowego
  • 50g tofu
  • łyżeczka karobu
  • łyżeczka cynamonu
WYKONANIE:
  1. Płatki owsiane wraz z otrębami gotujemy w mleku kokosowym (gdy brakuje płynu, dolewamy mleka)
  2. po 5 min dodajemy cynamon, karob i rozdrobnione tofu
  3. całość mieszamy i gotujemy kolejne 5 min- stale kontrolujemy zawartość płynu
  4. gotową owsiankę przelewamy do miseczki i podajemy z ulubionymi dodatkami (u mnie: figa, migdały, nerkowce, jagody goji oraz mielony len)
karobowa owsianka kokosowa (SERNICZEK)
Słynne owsiane ciasteczka, tym razem w moim wydaniu. Robiłam je na szkolną degustację, dlatego też tym razem, piekłam nie dla samej siebie. Coś nowego. Haha . Oczywiście udało mi się skosztować jedno z ciastek i byłam nim zachwycona. Słodziutkie, chrupiące- dodałam orzechy i słonecznik, niebo w gębie. Zdecydowanie muszę powtórzyć ten wypiek


SKŁADNIKI:
  • 3 banany
  • 2 garście orzechów laskowych
  • garść łuskanych ziaren słonecznika
  • 6 łyżek płatków owsianych
  • 2 łyżki otrębów owsianych
  • 2 łyżki jogurtu sojowego

WYKONANIE:
  1. orzechy laskowe wraz z bananami blendujemy (banany obieramy)
  2. suche składniki mieszamy razem, po czym przesypujemy do zblendowanych orzechów i bananów, całość mieszamy
  3. na papier do pieczenia przekladamy po łyżce ciasta, formujemy ciastka
  4. całość pieczemy 30 min w 180 stopniach
owsiano- bananowe ciastka
Starsze posty Strona główna

Popularne posty

  • bananowy murzynek (raw, wegan)
    Ciasto zdobyło moje serce już samym swoim widokiem, a smakiem dodatkowo wzbudziło uczucie miłości. Czy jest coś piękniejszego od karobowe...
  • wegańska zupa tajska na mleku kokosowym
    Smaki wschodniej kuchni zamknięte w jednym garnku, swym aromatem unoszącym się w powietrzu, otoczyły całe mieszkanie. Każdy z ciekawością ko...
  • Snickers Tournik
    Smak batonu Snickers ukryty w zdrowym, wegańskim cieście. Standardowo znikło z lodówki w ciągu jednego dnia. Tajemniczym pożeraczem o...

Kategorie

  • burgery
  • ciasteczka
  • ciasto
  • deser
  • inne
  • obiad
  • pasta
  • przekąski
  • zupa
Obsługiwane przez usługę Blogger.

Archiwum

Szukaj na tym blogu

RABAT

RABAT
KobiecePorady.pl - Portal z poradami dla KobietJestem Fit

Advertisement

Mikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepisówprzepisy kulinarne

Copyright © 2015 Healthy Dreams. Designed by OddThemes