wege jaglany koktail z czarną porzeczką

5 Comments

Pomysł na koktajl, który świetnie nada się na letnie śniadanie. Mocno sycący, dostarcza organizmowi odpowiednią dawkę złożonych węglowodanów, przez co mamy dużo energii na cały ranek. Dodatkowo jest niesamowicie smaczny!



SKŁADNIKI:
  • 5 łyżek kaszy jaglanej
  • 2 szklanki mleka sojowego
  • banan
  • szklanka czarnej porzeczki
  • 1/2 szklanki kostek lodu

WYKONANIE:
  1. kaszę jaglaną gotujemy w mleku- możemy ją troszeczkę rogotować
  2. ugotowaną i ostudzoną kaszę blendujemy z bananem i kostkami lodu
  3. osobno blendujemy porzeczkę 
  4. do szklanki nalewamy jaglany koktajl, następnie warstwę musu porzeczkowego - całość możemy posypać całymi owocami porzeczki
Letnie oczyszczenieLekkie i szybkie dania na upalne dniZ dziećmi i dla dzieci

Tags:

Share:

5 komentarze

  1. Karmel-itka11 lipca 2015 05:42

    oooo... ale zamienię, jeśli pozwolisz, mleko sojowe na kokosowe ;) za sojowym nie przepadam.

    OdpowiedzUsuń
  2. Kinga 11 lipca 2015 06:11

    Wygląda apetycznie :-)

    OdpowiedzUsuń
  3. Unknown11 lipca 2015 23:11

    Och, coś idealnego na zdrowe śniadanko ;) Muszę się skusić, nie ma opcji :) Gdzieś między czekoladami i batonami trzeba wciskać zdrowe rzeczy :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Unknown13 lipca 2015 08:34

    Idealnie. :)

    OdpowiedzUsuń
  5. kasia25 lipca 2015 01:12

    Az wstyd przynac, ze jeszcze nigdy nie jadlam kaszy jaglanej...
    A tu takie cuda mozna wyczarowac!
    :)

    Dziekuje za udzial w akcji 'Dla dzieci' na Mikserze.
    Kasia
    www.lejdi-of-the-house.bloog.pl

    OdpowiedzUsuń